当下的力量读后感—读后感作文
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《当下的力量》读后感读书笔记1为什么你还那么忧伤?为什么你过得不幸福?我们大多数人的回答可能是:等我拥有了足够的金钱,等我拥有了完美的感情,如果我没经历那段刻骨铭心的失败和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……
《当下的力量》读后感读书笔记1
 
为什么你还那么忧伤?为什么你过得不幸福?
 
我们大多数人的回答可能是:等我拥有了足够的金钱,等我拥有了完美的感情,如果我没经历那段刻骨铭心的失败和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……
 
于是你活在你的未来和过去,你焦虑、忧伤、浮躁、压抑、痛苦,惶惶不可终日,唯独没有正视当下,体会当下,安于当下。殊不知,无数的未来正是由无数点滴的当下组成,无数点滴的当下又会成为无数的过去,如果你连当下都把握不好,那么你将又失去这天、明天和昨日,最终幸福将离你远去,一无所有。
 
直到前天我看完埃克哈特·托利写的《当下的力量》,我才深一步的思考:我们怎样才能拥有当下,在没有到达和拥有你想要的东西时,依然幸福和快乐呢?
 
书中用比较哲学的语言和逻辑向我们展示了,我们的思维和无意识让我们偏离当下,我们一向活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中,当我们不能正视现实或不能认同自我时,焦虑的情感就攫住了我们,使我们不得平静和愉悦,更谈何幸福和快乐呢!
 
其实,现实中的我们,只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都要在当下发生,而过去和未来只是一个无好处的时间概念。”时间只是一个幻想“。只有透过向当下的臣服,我们才能找到真正的力量,找到获得平和与宁静的入口。在那里,我们能找到真正的欢乐,我们能拥抱真正的自我。
 
它还告诉我们怎样透过临在状态到达彻底的愉悦、平和和宁静,从而积聚更多的能量,在每一个当下得以释放;怎样透过痛苦之身体悟当下,寻求解放;怎样透过当下连接本然的自我。他告诉我们什么才是真爱,什么是真正圆满的感情关系。总之我们要不断地审视自我,正视生命的本然,“不扭曲,不变形”,安于当下,懂得臣服,不抱怨不焦躁,“以无为而有为”。
 
在阅读中,我记忆深刻的一句话:耶稣说,看那野地的百合,它们不耕不织却长在地上。
 
这句话虽平常,但是却让我们懂得,就应怎样去顺应自然,到达天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果,何不去把握当下的每时每刻,积储能量,等待爆发,那么,您自然就会创造生命的奇迹!
 
同时我也懂得了,普通人也有普通人的幸福,如果他能够知足常乐、平静地应对生活中的磕磕绊绊波荡起伏、坦然应对周围的小麻烦,享受自我的小快乐;富人若能够取之有道、心安理得地取得财富,造福社会,名利双收,他也一样能够尝到幸福之味道。而那些“坐在宝马里哭”的人并不必须幸福!
 
《当下的力量》读后感读书笔记2
 
《当下的力量》是当代灵魂成长大师埃克哈特·托利的经典之作。这本书,用现代化的通俗易懂的语言,讲述了求道者的核心思想。这不是一本心灵鸡汤,这是一本手术指南,指导我们如何对自己的头脑做手术。
 
在古希腊德尔菲神庙门前的石柱上,镌刻着一句神谕:人啊,要认识你自己。认识自己,这个神交给我们的任务,应置于人生所有事件的首位,怎么强调都不过分。
 
人类今日能够探索宇宙,靠的不是锐利的爪牙,强壮的四肢,而是拥有远远优越于其它动物的大脑。在人类诞生的早期,自然环境和生存条件都比较恶劣,大脑的功能大大提高了人类的存活能力,它是上天赐予人类最美的礼物。然而,成也萧何败也萧何,任何事物都是双刃剑,在享受着大脑带来的便利的同时,人类还必须承受大脑带来的弊端。因为,大脑并不完美,它同时具有很多局限性。在度过了史前的漫漫黑夜,人类逐渐建立起发达的文明社会之后,大脑的缺点越来越多的显露出来。
 
有一个比喻贴切的展示了这个问题。小时候,有人送给我一把刀子。这把刀很锋利,我非常喜欢。我拿着这把刀,用它来切身边的很多东西。切蛋糕,切泥巴,切蔬菜,切蚯蚓……但是,我不知道该怎么样保养这把刀,我从来没有擦拭过它,也从来没有用水冲洗过它。过了几天,这把刀上已经沾满了各种残渣和碎屑。一天,我用这把刀削苹果。在吃苹果的时候,我分明又尝到了蛋糕,泥巴,洋葱,昆虫等等的味道。
 
这就是我们的大脑遇到的困境之一。
 
初生的时候,世界对于我们来说,一切都是鲜活的,我们可以如实的看到世界。随着大脑里储存信息的不断增多,我们看待世界的方式越来越经验化,公式化。每个人都发展出了自己的公式,我们称之为性格。性格固定以后,我们所看,所说,所想,都是旧模式在这一刻的再次重复。我们已经看不到真实的世界,我们看到的,只是自己头脑里的幻象。
 
更可怕的是,大脑借助于自己对个体的巨大贡献,已经不满足于从属的地位。一个本用来解决问题的工具,已经宣称自己是灵魂的主人。它一刻也不停的喋喋不休,怀念过去,担忧未来。强迫性思维是现代人的通病,我们无法停止思考,各种念头在头脑中接连闪现,我们不停的做着各种“白日梦”。我们已经不能活在当下,这就是佛家说的无明。
 
如何找到真实的自我,如何突破头脑的局限,古今中外,已有很多的智者,运用不同的方法,达到了相同的目的。今天的人是幸运的,可以从网络上快速获取大量的知识,可以了解到不同门派的不同法门。已有聪明的人敏锐的发现,万法归一,所有的方法,只有一个核心:观照。
 
古老的语言对现代的人不太适合,容易有歧义,造成误解。过去的智者,受限于时代,有些描述也不太准确。与佛家经典相比,《当下的力量》所讲述的内容是相通的,但这本书的语言更加通俗易懂,讲述更加科学,所介绍的方法也更加易于操作。这本书可以帮助我们在求道的路上快速入门。
当下的力量读后感—读后感作文
愿更多的人能与此书结缘,愿所有的人都能享受当下!
 
《当下的力量》读后感读书笔记3
 
这几日读了一本“好”书,当下的力量,这本书前几年读过,那时却不怎么感冒,果然自己的想法并不可信,今日看山是山,明日就看山不是山了。跟诸位抑友分享一下读后感,道理浅易,重在实修,你我一同努力。
 
一、思维陷阱
 
痛苦的来源是思维,思维不是在过去,就是在未来,情绪是思维里最深的一念,是对外境的反应,当起情绪时,那个外境已然是过去。境虽过去,但是我们的思维却仍处在冲突之中,情绪也处于痛苦之中。而我们人生的大部分时候是不需要思维的,吃饭时只吃饭,睡觉时只睡觉是禅宗里早有的话头。
 
过去的事情无从改变,未来的事情无法掌控,在未来的那个当下无外乎两件事,应对或接受,很简单,所以我们的思维只是妄想,当然妄想亦有妄想用,人类的创造多从妄想来,但更多的创造性则来自于直觉或者说“无念”,不展开。抑郁症,强迫症,焦虑症患者的妄念极多,内在冲突剧烈。
 
教大家一个办法,其实就是,我以前分享的森田疗法,强迫来,告诉自己都行啊,什么都可以接受,告诉自己都是妄念,即便此刻这么想下一刻也未必然,所以我并不能掌控,拉回当下的事情,正如我此刻正在敲键盘就拉回敲键盘,这是需要训练的,拉不回来,就拉回呼吸,拉回了当下,就不会掉进思维的陷阱了。你问我,我可以完全拉回来么?我做不到,如果能全然地活在当下,那么我们就不会提出任何问题了,这是一个检验的方法。
 
二、知见碰撞
 
群里经常会有不少探讨,有时候争论的还挺激烈,我不大适合参与。我是个很固执的人,内心充满了排斥,我估计许多抑友与我也差不多,以前呢,一点不同的意见就不满意很难受,熟悉的人就拼命地说服,不熟的人或者心怀忌惮的人就算了,压在那儿。特别在意别人的否定意见,很不甘,如果是以前,我的这篇文章发出来,有群友质疑我铁定难受挺久。
 
结婚以后,开始婚姻生活,发现人和人真的有很多不同,加上我的情绪不稳定,虽然我们夫妻二人都在努力隐忍,但是还是爆发了很多次冲突,每次都说宝贝我们再也不吵了,可是境界来了还是会吵。读这本书的时候,我已经改变了许多,见到他真是相见恨晚,早遇到他,肯定少去许多争吵。梳理一下读书笔记,关于婚恋的有:爱情给予你的痛苦就像给予你的欢乐一样多;爱情最伟大的催化剂就是完全接受你伴侣的一切,而不是去批判或者以任何方式改变她或他;学会在不责备对方的情况下表达你的感受,学会以一种开放的,非防御性的方式倾听你伴侣讲话。
 
对伴侣这样,对别人也是,对自己也是,知道做什么,但是怎么做,答案还是活在当下,感觉到自己的情绪与挂碍,承认他,观察他,深呼吸,坚持做下去,你的批判会越来越少,越来越少。
 
三、接纳臣服
 
生病的人喜欢谈命运,或者是遭遇困难的人喜欢谈命运,这是苦难的人生给我们上了一课,心怀敬畏。有没有命运?
 
不知道,不管我回答说有还是没有,都是我的主观分析,我自己也不敢说一定有或者一定没有,我一个小忧郁知道个啥啊,又没成仙。我这里所说的接纳与臣服,是指无条件的接纳当下,所有的痛苦都是来自于对当下的排斥抗拒或者逃离,耶稣说爱你的敌人,如果你不满这个当下,那么这个当下就是你的敌人,爱他,臣服他。这是消极么?
 
这并不妨碍你在当下做任何积极的事,相反,你越能臣服,你就越有能力做到。如何接纳,还是那个方法,承认自己的抗拒,观察他,感受他。
 
最后,想对你们说,加油,爱你们,支持你们。
 
《当下的力量》读后感读书笔记4
 
这本书用非常哲学的语言讲一件非常需要悟性的事情。这本书让人思考的东西也较多。“当下”在何处?对于生活和世界我们到底看到了、体会到了什么?
 
我们平时在生活和工作中常常被自己的思维完全控制。于是忘记了“当下”,作者在书中提到了几个通往“当下”的途径和方法。比方说,可以通过自己的身体。能够与自己的身体“联结”就是通往当下的最好途径之一。而“呼吸”是最好的联系自己的身体的方式。除了呼吸之外还有其他的通往“当下”的途径,比如说自己周围的事物,认真观察自己周围的事物,自己的环境,也是通往当下的途径之一。
 
看完此书我认为我们需要做的就是:要恢复自我的存在意识和对身体以及内心的完全支配。当意识回归的时候,我们便回到了一个身心合一的状态,拥有了最完整的自我。无论外在世界如何变化,我们的内心都是完整的。于是我们需要了解一种能够摆脱思维控制,且让生活更美好的方法,这种方法,就是将注意力关注于当下,活在当下。由于思维控制对外在的认同和关注,我们的生命大多消耗在不是想过去就是在想未来的过程中,而很少享受和关注当下。
 
什么是当下?“当下”在何处?我对这本书充满了好奇。通过阅读我明白了作者埃克哈特托利力图用一种简单明了的语言传达简单而深刻的信息:我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。我们人类受苦或受情绪所困的根源来自于我们的大脑思维。思维其实也不是问题,问题出在我们无法控制我们的思维。我们不妨这样想一想从出生到孩童期,我们是淳朴、自然的,思维和真我也是一致的。但随着年龄的增长,我们学会观察社会和接受教育,我们的思维便逐渐控制和屏蔽了我们自然意义上的真实意识,使我们的自我感觉,不再取决于自我的真正感受,而是取决于外在。思维在外在的世界里无止境地寻找如财产、工作、地位、名望以及教育、外表、特殊技能、人际关系等自我认同。当我们获得这些外在时,我们便会觉得很幸福,失去了我们就会觉得很痛苦。然而外在世界本质上是无常的,所以当我们从外界当中寻找自我认同时,我们注定会随时陷入恐惧与痛苦当中。
 
“我们思索着过去忧虑着未来结果是我们永远无法对现在付出全部的注意力。”不活在当下我们就无法赢取生活的乐趣。如何获得当下的力量呢?我们必须学会当事情来的时候抓住当事情走时放手。我们该做的不是看着远在天边的东西而是做好手上的事。同时还要懂得放弃,只有懂得放弃的人才有足够的精神力量。实现当下的力量,还需要接受当下时刻,实事求是地对待当下,摒弃我们思维对当下时刻的逃避和抗拒,让内心真正从思维认同中解放出来,不受外在干扰,将注意力集中于感受、解决和做好当下的事情,体会充分把握自我的生命过程,享受真实、简单带给我们的快乐。
 
《当下的力量》读后感读书笔记5
 
当人们活在当下,与内在的寂静有所连结,便可超越复杂的心智与情绪,发觉潜藏于内心深处恒在的平静,满足与力量。
 
——埃克哈特·托力
 
我们拥有着最最珍贵的东西—当下的力量。
 
我们的生活由万千片刻组成,而当下只是那沧海一粟,可即便如此,我们也仅仅是活在当下,不是吗?
 
我们总在不自觉的悔恨着过去,忧虑着未来:任凭过去占据着自己的注意力,任凭自己的思维过程创造愧疚、骄傲、怨恨、愤怒、遗憾或者是自怜?任凭目标占据着自己的大部分注意力,任凭它夺走你当下所做本该带给你的快乐。这些思维的偏离让我们丧失了那份宁静与清澈、丧失了那些瞬间的精彩片刻。
 
很喜欢一句话:”人生就像一场旅程,重要的不是目的地,而是沿途的风景,以及看风景的心情。”昨日已成历史,明日尚未可知,只有当下由我们的掌控。让我们放下对未来的迷茫,放下对过去的纠结,体验生命中的每一刻,你会发现生命中的喜悦俯首皆是。
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